CONSEJO PROFESIONAL

PASOS PARA EL AUTOCONTROL EMOCIONAL

Reconocer los ”detonantes”:
Los detonantes pueden ser palabras , situaciones, frases , lugares, incluso per-sonas .

Conciencia de los propios cambios corporales:
Tomar conciencia de los cambios corporales que se producen al experimentar las emociones .

Mantener la mente en calma:
Mantener la mente en calma para que el rendimiento de la memoria operativa sea óptimo.

Desarrollar la inteligencia:
Aprender a gestionar tus emociones aún en medio de una situación crítica.

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